2023/05/14
お元気ですか、スピリチュアル
カウンセラー久美子です。
太陽と共に目覚め、
太陽と共に眠る、
昔の人の世界の習慣は、
健康にとってとても
素晴らしい生き方だった
と思います。
今の食生活とは異なり、
自然界の物を食し、
自然界の海の物から
ミネラルやカルシュウム
などを、
身体に取り入れていたの
ですから、
現代社会のような病気も
なかったでしょう。
便利になればなるほど、
人の健康に害になる食生活も
多くあるので、
食することは、
まず、身体の健康を維持
するために、
自然界から授かるものが
良いと思いますね。
加工食品の表示などを
確認すると、
たまにはいいけど、毎日は
ちょっと危険だと、
思う時があります。
私は、
ほとんど外食をしないし、
手料理を食べることに
満足していますから、
食材に何が入って、
調味料はどんなものかを、
吟味しているつもりですが、
でも、
めんつゆなどは買います
ので、今年はきちんと自分で
作ろうと思っています。
何が安全で、危険であるかを
しっかり理解さえすれば、
自炊は健康に素晴らしいと
おもいますね。
先日、
腰の痛みで予約された方も、
翌日ジムでトレーニング
しても、
腰は痛くなかったとラインが
ありました。
身体は正直ですから、
ある程度の運動と、
食生活で補うことが
出来ます。
大病にならないように、
まず、
自分の身体にも感謝
しましょう。
今日も
久美子のブログを見て頂き、
ありがとうございました。
では良い一日を
お過ごしください。♥